南阳天伦月子中心提示，产后生殖器官的恢复大约需要六到七周左右的时间，恶露持续不超过三周，血性恶露原则上不超过14天。建议14天以后尽量不要喝红糖水，避免活血化瘀导致恶露淋漓不尽。适当的增加营养，增加蛋白质，维生素，钙剂，铁剂。对身体的恢复有好处。

　　产后血性恶露一般持续7—10天，产后11天煲汤可以放红枣，枸杞的，注意休息，避免过度疲劳，避免居烈活动，保持大便通畅，避免过度用力。保证充足睡眠，注意外阴清洁卫生，暂禁性生活盆浴42—56天。

　　顺产11天可以吃营养等物质，可以，喝红枣枸杞的一般恶露持续不到半个月左右，建议观察恶露排出情况，不吃生冷刺激的食物，保持外阴的清洁卫生，产后42天不能性生活。

　　你顺产后11天可以吃巧克力的，没有影响的，你也可以吃蔬菜水果，适当的吃鱼肉，但如果你是哺乳期，可以适当的多喝汤，喝牛奶，鲜奶酸奶老是可以的，不能抽烟喝酒，不要吃过于刺激的食物就可以了，也可以吃零食，瓜子，巧克力，花生，这些都是可以吃的。也就是说可以补身体了这个时间。建议你产后不要过早同房，注意加强营养，如果是母乳喂养，多喝鲫鱼汤，猪蹄汤利于乳汁分泌，少吃辛辣刺激性以及生冷食物。