剖腹产由于有手术伤口(腹部切口 + 子宫切口)，产后恢复比顺产更需要精细化护理，月子里做好以下几点，能减少并发症、加速身体复原：

　　伤口护理方面，剖腹产的伤口是腹部和子宫的，需要注意保持干燥，避免感染，观察是否有红肿、渗液，拆线或拆纱布后的护理，比如用腹带的正确方法，避免腹压过高影响伤口。

　　恶露方面，和顺产类似，但可能因为手术影响，需要观察量、颜色、气味，避免宫腔感染，比如勤换卫生用品，保持清洁。

　　饮食调理很重要，剖腹产术后肠道恢复慢，需要从流质到半流质再到正常饮食过渡，避免胀气，同时要营养均衡，促进伤口愈合和乳汁分泌，比如富含蛋白质、铁、维生素的食物，避免辛辣刺激和过于油腻的。

　　休息与活动，剖腹产不能一直卧床，需要适当活动预防血栓，但也要避免劳累，循序渐进，比如术后 6 小时翻身，第二天适当下床，逐渐增加活动量，但避免弯腰、提重物。

　　母乳喂养方面，虽然剖腹产可能初期伤口疼，但尽早开奶对恢复和宝宝都好，正确的哺乳姿势避免压迫伤口，比如侧卧或使用哺乳枕。

　　情绪调节，产后激素变化加上伤口疼痛，容易有情绪波动，需要家人支持，预防产后抑郁，保证良好的情绪有助于恢复。

　　个人卫生，剖腹产产妇也可以洗澡，但要注意伤口防水，保持身体清洁，避免感染，刷牙、洗头都可以，只要注意保暖。

　　复查和不适处理，比如伤口红肿、发热、恶露异常、腹痛等，要及时就医，并记得42 天及时会医院复查。

　　南阳月子中心分析，剖腹产月子核心是 “护伤口、调饮食、巧活动、稳情绪”，恢复是循序渐进的过程(完全复原需 3-6 个月)，别急于 “坐满 30 天就恢复”，遵循医生指导，42 天按时复查(查伤口、子宫 B 超、盆底功能)，才能养得 “利索”，减少后遗症。